10月8日，寒露至

凉风习习，寒露凝结，秋意深沉

“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”

寒露见证物候更迭

雀鸟隐匿，蛤蜊渐生

蛤壳纹路酷似雀羽

古人远观

便以为雀鸟入水化为蛤蜊

世间事物常是这般

形貌相仿，内里却大相径庭

各类网络传言亦是如此

面对真假难辨的网络信息

当心存警醒，细思明辨

不随波逐流，不人云亦云

以理性为尺，以事实为据方能辨明虚实

识破谣言真面目

今天为大家解读三则关于寒露时节与秋季养生的认知误区，一起来看↓↓

误区① 上午寒露，大雪封门；下午寒露，单衣过冬？

解读：该说法仅为古代民间区域性农谚，缺乏全国性的气象科学依据。冬季冷暖受厄尔尼诺/拉尼娜、北极海冰、中高纬大气环流等多重因素影响，单凭寒露节气几点交节，无法预判整个冬季冷暖。

误区② 今年寒露不一般，为60年一遇冷冬？

解读：每年寒露前后，网络常流传“多少年一遇超级冷冬”的博眼球传言。根据国家标准，冷冬是冬季结束后的事后认定结果，不能提前用寒露交节时间或单日天气下结论。所谓“60年一遇冷冬”属于自媒体夸大噱头，无官方气候预测支撑。而且，即便冬季出现阶段性寒潮，也不等于就是冷冬。

误区③ 寒露后露脚踝容易得“老寒腿”？

解读：民间流传“寒露脚不露”的说法，不少人认为寒露后露脚踝会冻出“老寒腿”，这其实是误区。民间俗称的“老寒腿”，通常指膝骨关节炎引发的膝关节疼痛、僵硬等不适。膝骨关节炎主要累及关节软骨，伴随滑膜、软骨下骨及周围软组织改变，其危险因素包括年龄增长、肥胖、既往关节损伤、长期过度负重或劳损等，部分患者具体病因尚不明确；寒冷并非导致膝骨关节炎的直接原因，露脚踝受寒和患上“老寒腿”也无直接关联，但受凉会加重老寒腿的症状。此外，脚踝部位皮下脂肪薄、保暖能力弱，寒露后受凉可能引发局部循环不畅，增加感冒风险，体质偏弱人群确实应做好足部保暖。

枫红菊艳，层林尽染

万物在清秋凉意中沉淀

网络空间当廓清流言迷雾

面对纷繁讯息，摒弃臆测盲从

立足事实研判，坚持去伪存真

让谣言随寒露长风消散

让真相伴清朗秋光昭明

（供稿：广西互联网辟谣平台、青岛互联网联合辟谣平台）