在海南生活过的人都知道，这里的夏天不仅热，还格外潮湿，黏糊糊的体感让人浑身不自在。其实不光是人不舒服，高温高湿的环境，更是各种传染病病原体的“乐园”——温度高会让病菌快速繁殖，湿度大又能让它们活得更久，再加上夏季雨水多、蚊虫到处飞，还有旅游旺季人员来往频繁，一不小心，传染病就可能找上门来。今天就跟大家好好说说，海南高温天里最容易中招的传染病，还有咱们普通人该怎么防。

一、蚊媒传染病，高温天里的“头号麻烦”

一到夏天，海南的蚊子就特别活跃，而由蚊子传播的传染病，也是这段时间最需要警惕的。其中最常见、危害也最大的，就是登革热。

登革热是靠伊蚊，也就是咱们常说的花斑蚊叮咬传播的，人与人之间不会直接传染。在海南，每年6到11月都是登革热的高发期，尤其是9、10月份，病例最多^[1]。像海口、乐东这些地方，都是高发区域。得了登革热，最典型的就是突然发高烧，体温能飙到39℃以上，还会伴随着剧烈的头痛、眼眶痛、肌肉关节痛，有的人身上会起皮疹，还有出血的情况^[2]。严重的话会引发休克，危及生命。因为刚开始的症状和感冒很像，很多人会误以为是普通感冒，容易耽误治疗，这点一定要注意。

除了登革热，基孔肯雅热、疟疾、日本脑炎也都是蚊子传播的传染病。基孔肯雅热同样是伊蚊传播，最让人难受的就是剧烈的关节痛，有时候关节痛会先于发烧出现，只要得过一次，基本就能终身免疫。疟疾是按蚊传播的，会反复发烧、打寒战，虽然现在海南防治得不错，但农村和山区还是有传播风险。日本脑炎多发生在靠近水边的地方，由库蚊和白纹伊蚊传播，严重的会损伤大脑，甚至导致死亡，给孩子接种疫苗是最有效的预防办法。

二、肠道传染病，吃出来的“夏日隐患”

高温高湿的天气，食物和水特别容易变质，这就给肠道传染病可乘之机，其中最常见的就是感染性腹泻。

这种病是由病毒、细菌引起的，夏天雨水多，水源容易被污染，再加上大家喜欢吃冰饮、凉菜这些生冷食物，感染的风险就更高了[3]。得了这种病，会腹痛、拉肚子，大便大多是稀水样的，有的还会发烧、恶心、呕吐，要是拉得厉害，脱水了就会很危险。

还有一种叫布鲁氏菌病，俗称懒汉病，是人和动物共患的传染病^[4]。咱们海南有不少养殖牲畜的地方，不管是农户自家养殖，还是去乡村游玩接触牲畜，要是接触了患病的牛羊，或者吃了没煮熟的牲畜制品，就可能被感染。这种病的症状就是反复发烧、浑身出汗、没力气、关节痛，一旦染上，恢复起来比较慢，会影响正常生活和工作，尤其是经常接触牲畜的农户、养殖户，一定要做好防护，接触后及时洗手消毒。

三、流感和皮肤类疾病

很多人都觉得流感只有冬春天才会有，其实在海南，夏天也会出现流感小高峰^[5]。因为夏天大家都爱待在空调房里，门窗关得严严实实，空气不流通，流感病毒就容易通过飞沫传播。得了流感，会发高烧、头痛、肌肉酸痛、喉咙痛、干咳，老人、小孩和有基础病的人，感染后病情更容易加重。

另外，台风过后大家要特别警惕类鼻疽。这种病是由一种细菌引起的，接触了被污染的土壤、泥水，或者吸入了带菌的灰尘，都可能被感染。刚开始的症状和感冒、肺炎差不多，很容易被误诊，严重的话病死率很高，一定要多加留意。

还有就是皮肤类传染病，虽然不致命，但特别影响心情。夏天出汗多，皮肤长期闷在潮湿的衣服里，容易长痱子、毛囊炎，还有手足癣、体癣这些真菌性皮肤病，会让人觉得瘙痒、红肿，大多是因为出汗后没及时清洗、衣服不透气，或者共用拖鞋、毛巾导致的。而且高温天里，人体免疫力会稍微下降，不管是户外作业的人，还是经常外出游玩的人，感染这些疾病的风险都会更高。平时咱们出汗后要及时冲澡换衣，选择棉质透气的衣物，家里的拖鞋、毛巾要专人专用，避免交叉感染。

四、做好这几点，轻松抵御传染病

其实这些传染病看着吓人，只要做好防护，就能有效避免。防蚊灭蚊，这是对付蚊媒传染病的关键^[6]。家里要装纱门纱窗，平时要定期清理花盆、水桶、阳台角落的积水，因为伊蚊的幼虫就藏在积水里；出门的时候，尽量穿长袖长裤，涂抹驱蚊剂，避开清晨、傍晚蚊子最活跃的时间段。

注意饮食和饮水卫生，预防肠道传染病。不喝生水，不吃变质、生冷的食物，生肉和熟肉要分开切、分开放，餐具要定期消毒；饭前便后一定要用流动水和洗手液洗手，避免手上的病菌吃到嘴里。对付流感，接种疫苗最有效，平时也要多开窗通风，别长时间待在密闭的空调房里，要是出现流感症状，就及时休息、就医，别传染给别人。

还有特殊人群要格外注意，老人、小孩、孕妇和有基础病的人，尽量少在高温时段出门，也别接触患病的牲畜；户外作业的人，除了防晒、防蚊，还要及时补充淡盐水，避免脱水导致免疫力下降。不管是谁，只要出现发烧、皮疹、拉肚子、关节痛这些异常症状，一定要及时去医院，还要告诉医生自己去过哪里、接触过什么，避免耽误治疗，也防止传染给其他人。

高温高湿是海南的气候特点，咱们改变不了环境，但可以做好自身防护。记住这些知识点，养成良好的卫生习惯，既能安心享受海南的夏日风光，也能远离传染病的困扰，守护好自己和家人的健康。

参考文献：

[1] 国家卫生健康委员会,国家中医药管理局.登革热诊疗方案(2024年版).国际流行病学传染病学杂志,2024,51(05):289-293.

[2] 中国疾病预防控制中心.2025年10月健康风险提示[EB/OL].(2025-10-14).https://www.chinacdc.cn/jkyj/tfggws/jswj1_14714/202510/t20251014_312962.html

[3] 中国疾病预防控制中心.2025年7月健康风险提示[EB/OL].(2025-07-08).https://www.chinacdc.cn/jkyj/tfggws/jswj1_14714/202507/t20250708_308252.html

[4] 中华人民共和国国家卫生健康委员会.布鲁氏菌病诊断[EB/OL].(2019-01-02).https://www.nhc.gov.cn/wjw/s9491/201901/0ccfdbde58d9413fabe0fe803c0bafe6.shtml

[5] 中国疾病预防控制中心.正确认识流感，这7个误区容易被忽视！[EB/OL].(2025-02-12).https://www.chinacdc.cn/jkkp/crb/bcr/202502/t20250212_304217.html

[6] 中国疾病预防控制中心.登革热疫情防控，科学灭蚊是关键[EB/OL].(2024-09-25).https://icdc.chinacdc.cn/zxxx/hydt/202409/t20240925_301016.html