南海网、新海南客户端记者 吴岳文

方寸操场，绳影翻飞；少年一跃，逐梦天涯。近日，在浙江举办的2026年亚洲跳绳锦标赛赛场万众瞩目。代表中国国家队出征的文昌市第五小学四名小将李正浩、陈元德、姚腾凯、赵乔霖，在强手云集的4×30秒交互接力（12-15）混合组决赛中沉着应战、默契配合，全程零失误稳定发挥，力克日本、韩国等亚洲强队，一举摘得金牌。

4名夺冠小将在赛场。校方供图

一枚沉甸甸的亚洲金牌，背后是文昌市五年深耕体教融合、久久为功推广跳绳运动的生动缩影。自2021年以来，文昌市持续推动跳绳运动全面进校园、常态化进课堂，从一所学校的特色探索，发展为全市中小学普及开展的体育新风尚。如今，文昌学子频频亮相全国、世界级赛场，屡创佳绩、屡夺桂冠，小小跳绳，已跳出文昌少年的精气神，跳出侨乡教育的新高度。

绳起少年时：跳跃之间遇见更好的自己

体育最美的模样，是少年突破自我、向阳生长的姿态。在很多人印象中，跳绳只是简单的课间运动，可是对于文昌五小的孩子们来说，一次次起跳、落地、飞跃，是磨砺意志的修行，更是蜕变成长的旅程。

曾经的赵乔霖，是一名性格腼腆、不善表达的女孩，课堂上沉默寡言，课余时间也总是独自安静待在角落，缺乏自信。她父亲常年在广东打工，母亲在文昌市文城做点小买卖供她读书。自从加入学校跳绳队，日复一日的训练彻底改变了她。初练跳绳时，她频频绊绳、节奏混乱，无数次失误、无数次重来，汗水浸透校服，疲惫堆积全身，她却从未轻言放弃。清晨的操场、黄昏的余晖、课后的操场，都留下她反复练习的身影。“妈妈为了这个家，起早贪黑从不说累，我自己也没有理由放弃。”赵乔霖眼里满是坚定。

“练跳绳之后，我变得开朗、自信、勇敢了许多。”赵乔霖坦言，团队训练需要沟通、配合、包容，在朝夕相处的并肩训练中，她学会交流、懂得协作、敢于担当。高强度的训练磨去娇气，一次次坚持练就坚韧。今年7月31日，站上亚锦赛赛场，面对紧张激烈的角逐，她沉着心态、稳定发挥。夺冠那一刻，她眼中闪烁光芒，满心都是为国争光的自豪。“所有的辛苦都值得，跳绳让我找到了自己的价值。”

4名夺冠小将在训练。记者 吴岳文 摄

队员李正浩同样在跳跃中完成成长。竞技赛场从无一帆风顺，失误、压力、瓶颈，都是成长路上的必修课。备赛期间，接力交接节奏不稳、配合衔接偏差，让他一度陷入焦虑和自我怀疑。但在教练郑好的耐心引导和队友的相互鼓励下，他学会正视失败、调整心态、突破瓶颈，抗压能力、心理素质、专注力都得到极大提升。

对于队员陈元德而言，跳绳赋予他的不仅是荣誉，更是开阔的眼界和珍贵的友谊。“外出参赛，最大的收获不只是拿奖牌，更是见世面、长见识。”每一次奔赴外地参赛，都是一次成长历练。在亚洲赛场，他与来自多个国家的优秀跳绳选手交流切磋、互相学习，分享训练经验、交流运动心得，结识了许多志同道合的朋友。小小跳绳，跨越地域、跨越语言，让海岛少年看见更广阔的世界。

一个个孩子的蜕变，正是文昌市普及跳绳运动的初心。跳绳门槛低、易普及、安全性高、不限场地，是最适合中小学生全员参与的体育运动。自2021年起，文昌市将跳绳纳入全市中小学大课间常规活动，全面开设跳绳校本课程，构建“全员普及、分层培养、梯队选拔、专业竞赛”的完整育人体系，让每一名学生都能爱上运动、强健体魄、磨砺品格。

跨界深耕育桃李：解锁文昌跳绳的成长密码

亮眼成绩的背后，是默默坚守的耕耘者。因学校特色体育发展需要，文昌市第五小学跳绳队教练郑好从零开始钻研竞技跳绳教学。为带好队伍，她主动钻研竞技跳绳规则、训练技巧、体能配比和团队战术，边学边练、边教边悟，快速成长为专业跳绳教练。在她眼中，竞技跳绳绝非简单蹦跳，速度、节奏、力量、默契、心态缺一不可，每一个细节都决定赛场成败。

教练郑好和4名夺冠小将。记者 吴岳文 摄

“我们始终坚持训练与学习两不误、双提升，不以牺牲学业换取体育成绩。”郑好介绍，队员们全部利用清晨课余、课后服务时间训练，不占用课堂教学，坚持劳逸结合、科学训练。训练场上，她是严师，抠细节、纠动作、磨节奏，精益求精；生活之中，她是良友，耐心疏导孩子压力、化解队员矛盾、陪伴孩子成长，注重品格教育和心理塑造。

谈及队伍连年夺冠的秘诀，郑好十分感慨：“文昌市第五小学跳绳队能够取得这样亮眼的比赛成绩，离不开各部门的大力支持，也离不开广大家长的理解和全力配合，更离不开孩子们日复一日刻苦训练，敢于拼搏、吃苦耐劳、团结协作的体育精神。多方力量同向聚力，才让孩子们站上更高的赛场，收获荣誉与成长。”

教练郑好。记者 吴岳文 摄

深耕数年，汗水终结硕果。2024年，文昌五小跳绳队征战全国跳绳联赛总决赛，迎战全国24个省份150余支队伍、近千名高手，一举斩获7项第一名、4项第二名、2项第三名，在全国赛场一鸣惊人；2025年，队伍走出国门，征战世界跳绳锦标赛，斩获3枚世界金牌，让文昌少年风采闪耀世界舞台；2026年，4名小将再度突破，拿下亚洲跳绳锦标赛金牌，实现从全国巅峰、亚洲之巅、世界舞台的完美三级跨越。

目前，文昌全市已有超42所中小学开展跳绳特色教学，超3.1万名学生常态化参与跳绳运动。随着跳绳运动深度普及，全市中小学生体质健康优良率持续攀升，学生近视率稳步下降，体育运动真正赋能孩子身心健康、全面成长。

文昌市第五小校长郑在敏表示，跳绳运动带来的是学生全方位、深层次的蜕变。“孩子们坚持跳绳，不仅强健体魄、斩获众多赛事荣誉，更磨炼出自律专注、坚韧不拔的优良品质。良好的运动习惯和拼搏精神有效反哺文化课学习，学生整体学风更浓、状态更佳，学校教育教学质量连年稳步提升，综合办学实力稳居全市小学前列。真正实现了体育赋能成长、体教双向赋能的良好成效。”

跳出校园方寸间：跳绳成为侨乡城市新气质

一根细绳，跃动的是少年身姿，承载的是育人初心，彰显的是城市担当。数年深耕，文昌以跳绳为切入点，走出了一条可复制、可推广、有温度、有成效的体教融合新路径。

对普通学生而言，跳绳是日常锻炼、强健体魄、涵养品格的阳光运动；对优秀队员而言，跳绳是逐梦赛场、开阔眼界、为国争光的成长舞台。奖牌与荣誉是亮眼的成果，但比金牌更珍贵的，是孩子们在无数次起跳与坚持中淬炼的毅力、学会的协作、收获的自信、养成的担当。

文昌市教育局局长张光润表示，推广跳绳运动，核心是落实“健康第一”的教育理念，坚持五育并举，不单纯追求比赛奖牌。“我们把跳绳作为深化体教融合的重要抓手，面向全市中小学生普惠推广，构建‘人人会跳绳，班班有队伍，校校有比赛’的校园体育格局。既夯实全体学生的身体素质，也挖掘体育苗子搭建更高竞赛平台，让普通孩子增强体魄，让有特长的孩子走向全国、走向国际赛场。体育锤炼出的意志品质，反哺品格养成与文化课学习，真正实现以体育人、全面发展。下一步，我们还会持续完善课程体系、师资培养和赛事体系，推动跳绳从校园特色项目升级为文昌的城市教育名片。”

体育的力量，不止于校园，更浸润一座城市。如今，在文昌，跳绳早已跳出校园围墙，从一项校园特色运动，悄然成长为全民参与的城市新风尚。

每当傍晚时分，文昌各大公园、市民广场热闹非凡。放学归来的学生结伴跳绳，动作娴熟、节奏轻快；不少家长跟随孩子一同参与，亲子同跳、其乐融融；普通市民自发加入锻炼行列，绳影翻飞、笑声阵阵。单人跳轻盈灵动，双人跳默契十足，集体接力跳气势昂扬，灵动跃动的身影，成为侨乡傍晚最治愈、最青春的城市风景。

从校园普及到全民热爱，从课堂运动到城市风尚，跳绳运动在文昌生根发芽、蔚然成风。校园培育体育土壤，带动全民健身热潮；社会浓厚的运动氛围，反过来激励更多孩子坚持运动、热爱体育。双向滋养、双向赋能，让小小的跳绳，成为彰显文昌青春活力、文明向上的独特城市气质。