“孩子又鼻塞、打喷嚏，是不是又感冒了？”一到换季，不少家长都会有这个疑问，急忙给孩子喂感冒药，可症状总反复，拖上一周多也不见好。其实你可能弄错了——孩子的“小鼻塞”，多半不是感冒，而是鼻炎在捣乱。很多家长误把鼻炎当感冒治，不仅没效果，还可能耽误病情，让小问题变麻烦。今天就帮大家分清鼻炎和感冒，给家有“小鼻塞”的家长，整理一份好操作的护理方法，帮孩子摆脱鼻炎困扰。

一、鼻炎和感冒：4个细节快速分清

家长们容易把两者弄混，主要是症状太像——都有鼻塞、打喷嚏、流鼻涕。但它们其实差别很大，抓住4个细节，就能避免盲目用药。

先看发病速度：感冒来得突然，孩子受凉、接触病菌后，一两天内就会出现症状，起初可能是清水鼻涕，慢慢会变成黄鼻涕，还可能发烧、嗓子疼、没力气；鼻炎则是慢慢加重的，一开始可能只是偶尔打喷嚏、鼻子痒，之后才越来越明显，很少有发烧、嗓子疼的情况，就算有也很轻微。

再看持续时间：感冒不用特意治疗，一般7到10天就会好转，最多不超过两周；鼻炎却能持续很久，短则一两周，长则几个月，尤其是换季时，每年春秋都会准时发作，这就是常见的过敏性鼻炎。

还有两个小细节能区分：鼻炎会让孩子频繁揉鼻子、揉眼睛，因为鼻子和眼睛会明显发痒，这是感冒很少有的情况；另外，鼻炎的鼻涕大多是清水状，就算后期变稠，也不会像感冒那样流黄脓鼻涕（除非合并感染）。简单说，感冒是全身不舒服，一周左右就好；鼻炎是局部又痒又堵，反复难好，记准这点就不会走弯路。

可能有家长觉得，都是鼻塞流涕，误当感冒治也没关系？其实后果不小。长期把鼻炎当感冒，乱喂感冒药，不仅治不好鼻炎，还可能伤孩子的肝肾功能；更关键的是，鼻炎长期不管，会让孩子睡觉呼吸不畅，晚上睡不好、白天没精神，影响生长发育和学习，严重的还会引发鼻窦炎、中耳炎、哮喘，让孩子多受罪。所以，分清两者是护理的第一步。

二、为什么孩子更容易得鼻炎？

和很多疾病一样，儿童鼻炎的发作不是偶然的，主要和孩子自身情况、环境有关，这也是孩子比大人更容易得鼻炎的原因。

首先，孩子的鼻腔防御能力太弱。儿童鼻腔黏膜娇嫩，血管多，鼻毛也少，就像一道不牢固的防线，一旦碰到过敏原、冷空气、病菌，就容易充血水肿，引发鼻塞、流鼻涕。而大人鼻腔黏膜发育成熟，鼻毛密，防御能力强，不容易被鼻炎盯上。

其次，过敏原是主要诱因，尤其是过敏性鼻炎，就像孩子的鼻腔对某些东西“不耐受”，一接触就会不舒服。常见的过敏原分三类：一是花粉、柳絮、尘螨、霉菌等环境里的过敏原，换季时花粉、柳絮飘飞，很多孩子就会出现鼻炎症状；二是宠物毛发、皮屑，家里养小猫小狗的，孩子长期接触，也可能诱发鼻炎；三是牛奶、鸡蛋、海鲜等食物，少数孩子吃了这些，也会引发鼻炎。

除此之外，环境刺激和生活习惯也会加重症状。比如长期待在空调房，空气干燥，会损伤鼻腔黏膜；孩子经常熬夜、挑食、抵抗力差，鼻腔防御能力也会下降，更容易得鼻炎；二手烟、油烟、灰尘等刺激，也会诱发或加重鼻炎。这些因素凑在一起，就让孩子成了鼻炎的高发人群。

三、家有“小鼻塞”，日常护理这样做

很多家长听说孩子得鼻炎就焦虑，担心要长期吃药、影响健康。其实对儿童鼻炎，尤其是过敏性鼻炎，日常护理比吃药更重要，做好这几点，就能缓解症状、减少发作。

第一，远离过敏原，从根源预防。这是护理过敏性鼻炎的关键，能避免孩子接触过敏的东西。如果孩子对花粉、柳絮过敏，换季时尽量少出门，出门一定要戴口罩，回家后及时洗脸、洗鼻腔、换衣服，避免花粉残留；对尘螨过敏的，要定期打扫房间，勤换床单被罩，用55℃以上的热水清洗，减少尘螨；家里尽量不养宠物，避免孩子接触宠物毛发；如果孩子对某种食物过敏，就暂时不吃。

第二，做好鼻腔清洁。这是一种很好的缓解鼻塞，减少鼻涕的方法，尤其是对于鼻塞比较严重的孩子来说，这种效果是非常明显的。建议家长购买儿童专用的生理盐水洗鼻器，一天洗1-2次，可以清洗鼻子内的过敏原、灰尘和鼻涕，同时也可以起到滋润作用，减轻鼻子的不适。清洗的过程要注意轻柔，不要弄疼孩子的鼻腔，生理盐水的温度与人体的体温相近，孩子会比较舒适。

第三，调整生活习惯，提高免疫力。孩子的免疫力越高，才能更好的抵御鼻炎。让孩子有足够的睡眠时间，早睡早起不熬夜；饮食要均衡，注意多吃蔬菜水果、牛奶、鸡蛋等，多补充维生素和蛋白质，少吃辛辣、油腻、生冷的食物，不要挑食；建议让孩子多做一些运动，比如跑步、跳绳、打篮球等，增强身体素质。除此之外，注意给孩子保暖，在季节变换的时候要及时增加或减少衣物，避免冷空气刺激鼻腔。

第四，改善居家环境。家里要保持干净、湿润，避免干燥和灰尘。可以放一台加湿器，把空气湿度调到50%-60%，滋润鼻腔；定期开窗通风，保持空气流通，减少过敏原和病菌；别在孩子面前吸烟，远离二手烟、油烟等刺激物，给孩子一个舒适的居住环境。

最后提醒各位家长，儿童鼻炎护理的关键是“预防为主、科学护理”。孩子出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕时，先别急着喂感冒药，用上面的方法分清是鼻炎还是感冒；确诊鼻炎后，做好日常护理，必要时及时就医、科学用药。只要做好这些，就能帮家里的“小鼻塞”摆脱鼻炎，呼吸顺畅、健康成长。

信息来源：

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