明确自己的底线和边界。

别人一句不经意的话，就让你一整个晚上辗转反侧？

别人的一个脸色，你就赶紧调整自己的状态？

通过与他人互动认识自己、看清自己没有错，可一旦把自我认可的来源完全寄托于外部，对他人过度依赖，就会渐渐沉迷于外界肯定所带来的力量。

南海网拍客专栏摄影师 一明YIMING 摄

1.别把情绪的开关，交到别人手上

情绪是内心世界的晴雨表，它反映内心需求与外界刺激交互的结果。情绪本身没有对错，却能直接牵动我们的言行，一旦把情绪的开关交到别人手里，就容易跟着别人的思路走，让自己活得越来越像戏台上的提线木偶。

总把别人的评价当作衡量自己的标准，夸一句就飘，批评一句就垮，相当于把情绪的开关递到了别人手里。

真正有主见的人，从来都懂得向内求索，他们情绪稳定，不被别人的评价所裹挟，只是按照自己的想法，把日子过得热气腾腾。

2.别让自我价值的标尺，被他人掌控

当你总是依赖别人的认可才能获得存在感的时候，就会陷入“越讨好、越卑微”的怪圈。

你把自己调成别人喜欢的频道，就会弄丢自己的频率；你越是迎合别人，别人就越不拿你当回事。

“君子求诸己，小人求诸人。”真正的价值感从来都是自己给的。当你通过读书丰富自己的头脑、通过培训提升自己的技能、通过实践积累工作的经验时，你就会变得越来越有价值，越来越自带光芒。

3.别用他人的节奏，透支自己的能量

“万物皆有节奏，万物皆在起舞。”人生在世，每个人都有自己的节奏，如果盲目追赶，会让自己陷入越追越累的泥潭。

别人的节奏再好，却未必适合你；一味跟风，只会乱了自己的方寸。每个人都有属于自己的时刻表，如果不想让别人打乱你的人生节奏，就别让任何人用他们的标准来为你计时。对自己多点耐心，多听从内心的声音，多按自己的步调走，如此才能走得更稳健，更踏实。

老话说：“自胜者强。”

人生的开关要由自己掌控，而不是凭借他人启动；人生的道路要由自己决定，而不是遵从别人的意愿。那么，如何掌握好自己的人生开关呢？不妨这样做↓↓↓

方法一：学会“关耳朵”

外界的闲言碎语听听就好，千万别往心里去，更不要翻来覆去瞎琢磨，当你屏蔽掉外界的噪声，才能真正听到自己的声音，也就实现了掌控开关的第一步。

方法二：找到自己的“充电宝”

培养一个能取悦自己的爱好，养花、练字、跑步、唱歌，哪怕是发呆冥想，也会在这个过程中慢慢为自己蓄能，让自己有能力“按下”自己人生的开关。

方法三：明确自己的底线和边界

与人交往一定要明确自己的底线和边界，你的价值要由自己说了算，而不是由他人来评估。

你的内心丰盈自足，自我认同感强，你就会能量满格，自然能启动自己人生的开关。

过度在意他人认可、不断寻求外部认同，会限制个体的自由与自我实现。相反，当你的情绪不再受别人拿捏，你的价值不再靠别人认可，你的节奏不再由别人掌控，你就会越来越自由，越来越有力量。

亲爱的你

晚安

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