随着我国人民生活水平的不断提高以及孕妇平均年龄的不断上升，妊娠糖尿病的发病率也呈逐年上升趋势，成为妊娠期较为常见的内分泌代谢性疾病。妊娠糖尿病的发生在影响孕妇本身健康的同时，也会对胎儿的生长发育产生较大的负面影响。许多准妈妈在听到妊娠糖尿病这个词时会感到焦虑和困惑，妊娠糖尿病到底是怎么形成的？有没有办法进行预防和控制？对于妊娠糖尿病的护理要点有哪些？本文将用通俗易懂的语言为各位准妈妈们详细解读这一孕期重要的健康问题。

一、什么是妊娠糖尿病？

妊娠糖尿病是指孕妇在怀孕期间一般在孕中期或孕晚期发现糖耐量异常的情况。妊娠糖尿病属于一种妊娠期特有的代谢性疾病，不同于孕前已经被诊断的糖尿病。妊娠糖尿病的发生并没有特别明显的症状，许多孕妇是在孕期常规筛查中才被发现患有妊娠糖尿病，如果不及时的干预会引起母婴多种并发症。例如妊娠高血压、巨大儿而早产，甚至影响新生儿的血糖调节，导致血糖问题的发生。

二、妊娠糖尿病是怎么形成的？

妊娠糖尿病的发病机制较为复杂。在准妈妈怀孕期间，胎盘会分泌多种激素，例如人胎盘，催乳素，雌激素，孕激素等，这些激素具有拮抗胰岛素的作用，会抑制准妈妈们体内胰岛素的敏感性，是准妈妈的身体对于胰岛素的利用效率降低，最终导致血糖水平升高。除此之外，为了维持正常的血糖水平，准妈妈们的体内需要分泌很多的胰岛素来控制胰岛素抵抗的影响。在此时，如果准妈妈体内胰腺β细胞并不能分泌足够的胰岛素来维持正常的代谢水平，就会出现血糖异常的现象，从而发展为妊娠糖尿病。临床也有相关研究结果表明，有家族糖尿病史，肥胖以及年龄超过35岁的准妈妈，其发生妊娠糖尿病的风险会更高。高糖高脂饮食、久坐以及缺乏运动等不良生活方式，也是导致糖尿病发生的重要原因哦。

三、妊娠糖尿病对母婴有哪些影响？

如果没有及时诊断和有效控制妊娠糖尿病，对准妈妈来说会引发妊娠高血压产生异常，剖宫产率升高，产后糖尿病风险增加等影响。除此之外，对于胎儿来说很可能出现巨大儿宫内窘迫，早产，先天畸形，出生后低血糖，新生儿黄疸等问题。

四、妊娠糖尿病的护理要点非常关键

妊娠糖尿病患者的护理并不是仅靠医生治疗，在日常生活中自我管理以及专业护理也十分重要。但是准妈妈们也不需要过于担心妊娠糖尿病也是可以被预防和治疗的。

对于已经确诊妊娠糖尿病的准妈妈们，应该按照医嘱定期进行空腹血糖以及餐后2小时血糖的监测，学会正确使用血糖仪，记录血糖情况，根据数据调整饮食和运动方案也十分重要哦。

对于没有确诊妊娠糖尿病的准妈妈们可以科学饮食，控制碳水摄入，以此来预防妊娠糖尿病的发生。在日常生活中，准妈妈们需要少量多餐，1日进餐5～6次，包括三正餐三加餐在进食的过程中选择升糖指数较低的食物，例如糙米，全麦面包，豆类以及蔬菜。计算总能量的摄入，避免高糖和高脂食品的摄入，合理搭配碳水化合物，蛋白质与脂肪，补充优质蛋白质，例如瘦肉，鱼，鸡蛋，奶制品等。

除此之外，准妈妈们可以进行适量的运动，增强胰岛素敏感性。适当的运动可以帮助准妈妈们降低血糖水平，改善胰岛素抵抗。在护理的过程中，我们可以选择低强度，容易坚持的运动方式，例如散步，孕妇瑜伽，水中运动等，每天可以运动30min。但是一定要注意在运动的过程中避免剧烈运动和仰卧姿势，以此来防止宝宝在肚子里面出现缺氧的情况。

五、结语

妊娠糖尿病虽然听起来较为严重，但只要尽早发现科学管理，大部分的准妈妈们都可以顺利完成妊娠，生育健康的宝宝。对于每一位准妈妈而言，积极配合护理团队，注重生活方式的调控，保持良好的心态，就是给自己和宝宝最好的礼物，让我们共同守护孕期健康，迎接新生命的到来吧。（本文中插图均为作者原创）