随着现代社会的快节奏生活，许多人都有吞咽困难和食欲下降的问题。老人经常因为“吃饭费劲”而缩减饮食，小孩因为挑食、偏食、工作人员由于工作紧张“食不知味”。事实上，在我们的耳中隐藏着一个“健康密码”，那就是耳穴贴疗法。源于中医的传统治疗，因其无创伤、方便、安全等优点而受到人们的青睐。这篇文章将为你详细介绍耳穴贴是怎样使吞咽更顺畅，进食更香的。

1.认识耳穴：耳朵里藏着全身健康地图

不要看耳朵只有小小的一个，但它就像是一个“微型缩影”的身体。根据中医学的观点，“耳为宗脉之所聚”，耳与全身脏腑器官之间存在着密切的联系，人体各部位在耳朵上都有对应的反射区，这就是耳穴。现代医学研究表明，耳是一种高度发达的神经组织，它与大脑皮质和脑干等中枢神经系统有着紧密的关系，对其进行刺激可以通过其神经反射来调控机体的机能。

1.1耳穴的分布规律

其外形如倒立的胚胎，头部对应耳垂，躯干对应耳甲艇和耳甲腔，四肢对应耳舟。具体到与吞咽和消化相关的区域：

喉部反射区：位于耳屏内侧上1/2处，与喉部相对应，是提高吞咽能力的重要腧穴。

食道反射区：位于咽鼓管的内壁处，毗邻喉部反射区域，与消化道的运动机能密切相关。

胃反射区：在耳甲中心，与胃相应，具有促进胃液分泌及胃运动的作用。

脾反射区：在耳甲腔后上方，主要功能是促进胃肠功能的发挥。

皮层下反射区：在对耳的内侧，其作用与大脑皮质的一个功能性区域相似，具有调控神经的兴奋性和抑制性。

1.2耳穴疗法的科学原理

耳穴贴敷是利用王不留行籽、磁珠等介质对耳穴进行连续、柔和的刺激。这一激励以三种方式运作：

神经反射通路：耳朵的神经末端向中枢传导信息，对吞咽中枢和消化中枢具有重要的调控作用。

体液调节机制：对耳穴进行刺激，能促进胃肠激素、神经递质等的分泌，促进胃肠功能的恢复。

经脉的传导功能：通过中医经络系统，激发气血运行，调和脏腑功能。

2.吞咽不畅？耳穴贴帮你打通“进食通道”

2.1常见吞咽问题及耳穴应对

老年人吞咽无力：由于机体老化，咽喉肌肉松弛，神经反应迟钝，极易发生“食不下咽”、“喝水呛咳”等症状。主要针对咽喉、食管、皮质下三处腧穴进行贴压，以提高喉部肌群的紧张度及对外界刺激的敏感度。

脑卒中后的吞咽障碍：脑卒中病人由于大脑的神经受损引起吞咽困难，病情较重的病人需要鼻饲管进食。病情稳定后，我们经过康复训练，促进吞咽功能的恢复。在进行康复训练的同时，结合耳穴贴压，可促进患者的吞咽能力的恢复。

慢性咽喉炎咽有异物感：表现为咽喉部像是有什么东西堵住了，而且在咽下去的时候会更加难受。通过贴压咽喉、肺、大肠和肾上腺等部位，可以缓解咽喉粘膜的发炎症状，减少异物感觉。

2.2耳穴改善吞咽的作用机制

近代医学研究表明，对耳穴的喉部及皮层下进行刺激可以：刺激皮质下咽运动中枢，改善其对吞咽运动的调节作用；加强喉部肌肉的收缩及协调能力，提高吞咽时的一致性；能有效地改善喉部的血液流通，减少咽部的肿胀及发炎，减少咽阻。根据临床资料，应用耳穴贴敷对吞咽障碍病人进行4~6周的治疗后，其吞咽能力得分均有30%~50%的改善。

3.吃饭不香？耳穴贴唤醒你的食欲

3.1不同人群食欲问题的耳穴方案

小儿挑食、偏食：孩子往往由于脾胃虚寒，或者是吃了太多的零食，都会造成胃口不好。贴压胃、脾、胰胆和内分泌，配合“神门镇静宁神法”，可以提高肠胃的消化能力，降低对零食的依赖性。

工作压力导致的食欲下降：工作紧张、情绪紧张，会使胃口下降。着重贴压肝脏、脾脏、胃、交感，同时刺激心脏、神阙，解除焦虑，使“压力胃”得到舒缓。

术后康复期食欲下降：患者术后身体虚弱，胃肠功能失调，经常有“吃不下饭”的现象。贴压胃、脾、小肠、大肠、足三里（耳穴对应区），可以帮助肠胃的运动，加速胃肠道的运动，加速胃肠道的恢复。

3.2耳穴调节食欲的科学依据

调控下丘脑摄食中心，使食欲与食欲素的分泌均衡；促进胃液和胰液等消化液的分泌，改善消化功能；可有效调节自主神经，减轻胃肠道的紧张，消除腹胀、腹痛等不适症状；起到了安定的功效，减轻了情感因素对胃口的压抑。

4.耳穴贴操作指南：在家就能做的健康调理

4.1操作步骤

选择合适的穴位：首先要针对自己的病情进行相应的治疗，然后用探穴笔在耳边轻轻按压，找到酸胀敏感点即为最佳按压位置。

清洗双耳：用酒精棉片擦拭选定穴位区域，待酒精挥发后再贴，避免贴不稳。

贴压固定：用镊子取耳穴贴，对准穴位轻轻按压固定，确保贴牢但不引起疼痛。

压迫刺激：每日按3-5次，每一穴位按1-2分钟，以感觉酸胀或轻微疼痛为好，注意不要用力过猛，以免对肌肤造成伤害。

更换时间：夏天容易出汗，一般2-3天就可以换一次；冬天可以5-7天换一次，左右耳轮流按压。

4.2注意事项

如果是对胶带有敏感症状的患者，可以选择使用防过敏的耳穴贴，如果出现皮肤发红或者发痒的情况，可以将其摘掉。怀孕期间一定要避开子宫、卵巢等穴位；对于有外伤或溃疡的耳朵，暂时不要使用。对于小孩及老人来说，肌肤比较敏感，所以一定要温柔地按揉，以免造成耳廓受伤。耳穴贴法可以配合饮食调理和运动锻炼，可以起到事半功倍的作用。

小结

耳穴贴用小小的籽贴和长期柔和的刺激下，激发人体自身的调整功能，使进食变得轻松自如，使进食重拾甜美。无需任何精密仪器，也无需花费大量的时间，便可成为我们每天身体的一道屏障。但要注意，耳穴贴治疗虽然是一种很好的方法，但也不是包治百病的。若患者长期存在吞咽困难、食欲减退、体重骤降、胸痛、呕吐等症状，需要及时到医院就诊。