要帮帕金森病患者，先得知道这病到底是咋回事。不少人觉得帕金森就是“手抖”，或者跟“老年痴呆”是一回事，其实都不对。

帕金森病是一种神经系统慢慢变化的疾病，核心问题出在大脑里一种叫“多巴胺”的物质变少了。多巴胺是大脑里的“运动润滑剂”，少了它，手会不自主地抖、胳膊腿发僵、动作变慢，走路像踩在棉花上，起步难、转身慢，有时候还会越走越快停不下来，医生称作“慌张步态”。

除了这些看得见的“运动麻烦”，它还会带来一堆“隐形困扰”：比如总觉得累、睡不好觉、便秘、嗅觉变迟钝，甚至情绪低落、爱发脾气。但别担心，它不会一下子变严重，只要照顾得当，患者能保持不错的生活质量。

家属记得避开几个误区：锻炼有用，但不能根治；别催促，患者控制不了自己的行为，催促只会让他更紧张；别觉得“这病丢人”，就像高血压、糖尿病一样，只是一种需要长期照顾的慢性病而已。懂了这些，护理才能找对方向，下面为大家详细介绍。

一、日常照护

（一）吃饭

帕金森患者可能因为嘴巴肌肉发僵、吞咽变慢，容易呛到，或者没胃口。家属可以把饭菜做得软一点、碎一点，避免带刺的鱼、整块的骨头。汤汤水水别太烫，温度差不多40℃最好，喝的时候用小勺子慢慢喂，或者用带吸管的杯子，注意别用太细的吸管，容易吸太快呛着。

怕便秘？多给吃点高纤维的东西，比如燕麦、芹菜、火龙果，每天喝够水（大概1500—2000毫升），分多次喝，每次少喝点，免得肚子胀。吃饭时别催，哪怕一顿饭吃40分钟也没关系，让患者慢慢嚼。

（二）穿衣

患者手僵、动作慢，穿脱衣服容易着急。选衣服时挑宽松点的，袖子和裤腿别太窄，面料选柔软有弹性的。纽扣、拉链换成魔术贴或按扣，穿脱不用费劲儿。鞋子要防滑，鞋底别太硬，最好是一脚蹬的，不用系鞋带——要是喜欢有鞋带的，换成松紧带款也很方便。

帮患者穿衣服时，先穿患侧，比如左边手抖得厉害就先穿左边；脱的时候先脱健侧，动作轻柔缓慢，别拉拽，不然患者可能会因紧张变得更僵硬。

二、心理支持

（一）少说教，多倾听

别总说“你别抖了”“走快点啊”——这些话不仅没用，还会让患者觉得你不理解他。换成“慢慢来，我等你”“手抖也没关系，咱们慢慢喝”。患者抱怨时，别急着劝“别想太多”，先认真听他说，哪怕只是说“我知道你现在肯定不好受”，也比讲大道理管用。

（二）多夸奖，找亮点

患者哪怕有一点点进步，都要及时肯定，比如“今天自己拿起杯子了，真棒”“刚才转身比昨天稳呢”。没进步也可以夸他“今天状态不错，气色挺好”。

（三）一起寻找“快乐”

别让生活被“照顾”填满，留点时间做轻松的事。比如一起听喜欢的音乐、拼简单的拼图、晒晒太阳聊聊天，甚至只是一起发呆看云。这些小事能转移注意力，让他知道：就算得了病，生活里还有很多舒服的瞬间。

三、生活习惯

（一）选对运动

医生推荐的太极、散步、八段锦都很合适。每天晚饭后，家属陪着在小区慢慢走20分钟，边走边聊聊天。手部僵硬的话，一起玩“抓小球”：拿个软皮球，你扔我接，不用太快，既能活动手，又能互动。

（二）生活锻炼

比如看电视时，一起做“抬手摸耳朵”：双手慢慢举到耳边，再慢慢放下，重复几次；晾衣服时，一起踮踮脚够衣架（别太高），活动腿部。

四、病历管理

（一）记好症状

不用写得像作文，随手记在手机备忘录里就行。比如“今天早上手抖比平时厉害，吃了药半小时后好点”“昨晚翻来覆去没睡着，说腿有点酸”。就诊时把这些告诉医生，医生能针对性调整治疗方案。

（二）管好药盒

患者可能记不清吃药时间和剂量，家属可以准备个分药盒，按早中晚分好，贴个小纸条“吃完早饭吃”“晚上睡觉前吃”。每次吃药时提醒一句，别让他漏吃或多吃。

（三）积极复查

帕金森病需要定期做检查，家属提前在手机上设个闹钟，比如“下周三该去复查了”，提前一天把病历本、医保卡、之前的检查报告收拾好，以免当天手忙脚乱。

五、环境管理

（一）让家里无障碍

客厅别堆太多杂物，桌椅摆得整齐点，留出宽敞的通道，方便患者走路。沙发和椅子选稍微高点的，坐下去和站起来不用太费劲；旁边放个小凳子，方便他撑着起身。

（二）浴室重点保护

浴室最容易滑倒，墙上装个扶手，高低合适，伸手就能摸到；地上铺防滑垫，选带吸盘的，不容易滑；放个洗澡专用的小凳子，让他坐着洗，不用站太久。

（三）细节藏温暖

卧室床头放个小台灯，带开关的，别用拉线的，这样晚上起夜不用摸黑；常用的东西比如水杯、遥控器，放在患者伸手就能拿到的地方，不用踮脚或弯腰；衣柜里的衣服按季节挂好，拿取方便——这些小事能让他觉得“自己能行”，减少依赖。

六、自我调节

（一）别一个人扛

要是家里人多，轮流搭把手。比如今天你陪他散步，明天我帮他准备饭菜。只有一个人的话，可以请亲戚朋友偶尔来帮忙，自己抽半天时间出去放松一下。

（二）找同伴分享

现在有很多帕金森病友家属群，加进去聊聊，你会发现“原来大家都有一样的烦恼”。互相分享经验，比如“哪种防滑垫好用”“怎么劝患者吃药”，心里会轻松很多。

（三）留出个人时间

哪怕只是坐在窗边发发呆、听首歌、泡杯茶，这段时间别想“照顾”的事。只有自己的状态好了，才能给患者更温暖的支持。

帕金森病像一场慢慢走的长途旅行，家属不是“服务员”，而是“同行者”。不用追求完美，只要带着耐心和理解，从吃饭、穿衣这些小事做起，陪他慢慢走，日子就会过得踏实又有温度。要知道陪伴，比任何技巧都重要。