媒体报道，某地铁站内，一位中年男子突然倒地，身旁乘客立即上前查看——他无意识、无呼吸，颈动脉搏动消失。幸好有护士路过，立即实施心肺复苏，配合随后赶到的急救人员使用AED除颤，最终挽救了生命。

研究表明，心脏骤停发生后，每延迟1分钟抢救，生存率就下降 7%-10%，超过10分钟几乎难以存活。了解心脏骤停的识别信号、掌握应急处理技巧，或许在关键时刻能成为他人的“生命摆渡人”。

一、心脏骤停——身体发出的“终极警报”

心脏骤停是指心脏突然停止跳动，全身血液循环中断，大脑和重要器官因缺氧而迅速受损的致命性急症。与心脏病发作（心肌梗死）不同，后者是血管堵塞导致心肌缺血，而心脏骤停是心脏电活动紊乱引发的 “突然罢工”，若不及时干预，4-6分钟就会造成不可逆的脑损伤。

二、识别心脏骤停的“三联征”

及时识别心脏骤停才能给予及时有效的救治。

一是无意识。轻拍患者肩膀并大声呼喊（如“您怎么了？”），若毫无反应，说明意识已丧失。

二是无呼吸或呼吸异常。观察胸部是否有起伏，将耳朵贴近患者口鼻感受气息。若呼吸停止，或出现“叹息样”微弱呼吸（类似临终前的喘息），均视为呼吸异常。

三是无颈动脉搏动。用食指和中指触摸患者喉结旁2厘米处的颈动脉，感受是否有搏动。

这三个信号同时出现，即可判定为心脏骤停，必须立即启动急救。需要注意的是，心脏骤停可能发生在任何场景——家中、办公室、公共场所，患者可能之前无心脏病史，诱因包括冠心病、触电、溺水、严重创伤等，但无论原因如何，急救方法一致。

三、心脏骤停抢救“黄金时速”

心脏骤停的急救遵循“生存链”原则，包括“识别求救 — 心肺复苏—除颤—专业救治”四个环节，每个环节环环相扣，缺一不可。

第一步：快速呼救，启动应急系统

发现有人倒地，确认现场安全（如远离漏电、火灾等危险）后，立即拍打患者并呼喊。若无意识，马上让周围人拨打120急救电话，明确告知地点、事件等，同时让他人寻找附近的自动体外除颤器（AED）。

记住：在等待专业救援的同时，必须立即开始心肺复苏，“只呼救不施救”会错失最佳时机。

第二步：心肺复苏，维持基础循环

心肺复苏的核心是通过胸外按压模拟心脏跳动，为大脑和心脏提供少量含氧血液。即使没有医学背景，掌握以下技巧也能有效实施：

胸外按压的位置：解开患者衣领和腰带，仰卧在坚硬平面（地面或硬板床）上，双手交叉重叠（手掌根部放在两乳头连线中点，男性可直接定位乳头连线，女性需调整至胸骨中下段）。

按压姿势：身体前倾，双臂伸直，用腰部力量垂直向下按压，深度5-6厘米（约成年人手掌宽度），每次按压后让胸廓完全回弹，确保血液回流。

按压频率：每分钟100-120次，节奏类似歌曲《小苹果》的节拍（每分钟约110拍），避免过快或过慢。

若具备急救能力，可在30次胸外按压后进行2次人工呼吸。

对于未经训练的普通人，国际指南建议“只做胸外按压”，无需人工呼吸，持续按压直至专业人员到达，单纯按压也能显著提高生存率。

第三步：AED 除颤，重启心脏节律

自动体外除颤器（AED）是一种便携式设备，能自动识别心脏骤停患者的心律，若为可除颤心律（如心室颤动），会通过电击恢复心脏正常跳动。它的操作简单到 “傻瓜式”，只需按照语音提示一步步进行即可。

细节决定成败。心肺复苏有很多技巧，建议大家平时多学习、练习，一旦遇到紧急情况，或可挽救家人或他人生命。

四、预防心脏骤停，从源头降低风险

虽然心脏骤停突发难以预测，但通过控制危险因素，可显著降低发生概率：

（一）加强基础疾病管理

高血压、冠心病、糖尿病患者需严格遵医嘱服药，定期检查心电图和心脏功能，避免擅自停药。

曾发生过心律失常（如室性心动过速）的患者，需评估是否植入心脏除颤器（ICD），这是预防猝死的有效手段。

（二）养成健康生活方式

1、戒烟限酒。吸烟会导致冠状动脉痉挛，过量饮酒诱发心律失常，两者均为心脏骤停的重要诱因。

2、规律运动。每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），增强心肌功能，但避免过度疲劳或剧烈运动（尤其未热身时）。

3、健康饮食。减少高盐、高脂、高糖食物，多吃蔬果、全谷物和优质蛋白，控制体重（BMI 维持在18.5-24），避免肥胖引发的心血管负担。

五、急救后的“生命延续”

当急救人员到达后，需向其清晰说明患者倒地时间、开始CPR的时间、AED使用次数及除颤结果。专业人员会通过心电图、药物等进一步救治，后续可能需要进入重症监护室（ICU）接受低温治疗（保护大脑）、病因排查等。

需要强调的是，即使急救成功，心脏骤停患者仍需长期随访，排查潜在病因（如心肌病、遗传性心律失常），并接受心脏康复治疗，降低复发风险。

心脏骤停的急救，是一场与时间的赛跑，也是对普通人勇气与知识的考验。从识别信号到实施CPR，从使用AED到配合专业救援，每个环节都可能决定生命的走向。记住：在关键时刻，你的一个动作、一次按压，或许就能为他人赢得重生的机会。正如急救培训中常说的一句话：“你不必是医生，但你可以成为拯救生命的人。”