南海网、新海南客户端5月28日消息（记者 胡丽齐 通讯员 钟沁玲）5月27日，“启航‘十五五’行走新重庆”2026全国重点网络媒体记者重庆行走进重庆江津四面山，实地探访水口寺、望乡台、土地岩三大核心景区，深度走访四面山会议中心、国家级钓鱼运动基地、四屏镇青堰双胞胎村等特色点位，解码这座距重庆中心城区最近的国家5A级景区，如何从传统观光打卡，向沉浸式度假、康养旅居、文体融合全面转型的焕新密码。

四面山地处渝川黔三地交界，属云贵高原大娄山北翼余脉，坐拥8大景区128个景点，集山、水、林、瀑、石于一体。境内飞龙河、茶坝河、临仙河三大水系交织，海拔800米以上高山湖泊9个，垂直百米以上瀑布3挂、80米以上11挂、50米以上37挂，大小瀑布逾百挂，素有“千瀑之乡”美誉。独特的丹霞赤壁—瓮形围谷—高山瀑布组合地质奇观，被专家认定极具世界自然遗产价值，生态本底得天独厚。

丹霞飞瀑水口寺。重庆市四面山文旅有限责任公司供图

玩法焕新：从隔岸观瀑到入山沉浸，旁观者变体验家

过去，四面山以“看瀑布、拍照片”为主，游客停留短、体验单一。如今景区以“不改变水系、不破坏植被”为原则，依托原生地形打造静可治愈、动可心跳的全龄段新业态，推动游客从“走马观花”转向“深度参与”，体验消费大幅增长，二次消费占比已超越门票收入，加速从“一日观光地”迈向“多日度假目的地”。

水口寺景区：瀑声为伴，静动双绝

瀑布咖啡：1200平方米临瀑空间直面水幕，水雾环绕、瀑声入耳，被网友誉为“重庆最出片的瀑布咖啡馆”，“五一”假期一座难求，成为都市人逃离喧嚣的治愈打卡地。

崖底下的瀑布咖啡馆。钟沁玲 摄

极限户外矩阵：专业瀑降沿峭壁俯冲，水流贴身而过，刺激感拉满；5公里极限雨林徒步串联瀑布溜索、大树秋千、天梯瀑布等网红点，一路移步换景、趣味不停。

望乡台景区：华夏高瀑+爱情户外双IP

158米望乡台瀑布：飞流直下、声震峡谷，晴日常现彩虹，是四面山标志性景观，瀑后丹霞崖壁形似心形，被誉为“天下第一心”。

“天下第一眼”。重庆市四面山文旅有限责任公司供图

望乡台瀑布相思桥。钟沁玲 摄

主题徒步线路：寻龙道分亲子9公里、进阶12.5公里，串联多挂瀑布，适合全家轻徒步；爱情1314徒步线全长13.14公里，设五大打卡关卡，延续“七夕东方爱情节”底蕴，融合浪漫与健身。

土地岩景区：丹霞悬空，心跳经济拉满

悬空栈道：188米长、138米高丹崖漫步横跨峡谷，脚下深渊、眼前绝壁；400米长凌云栈道贴瀑而建，实现“人在瀑中行”的震撼视野。

土地岩片区丹崖漫步。钟沁玲 摄

极限挑战项目：999米飞拉达依天然岩壁而建，单向无回头，硬核玩家专属；26米“窝囊蹦极”保留失重快感、大幅降低恐惧门槛，新手也敢冲；无动力盘山飞车沿山林滑道滑行，速度自控，全年龄段友好。

从“观瀑”到“瀑降”，从“看山”到“上墙”，游客的角色从“旁观者”变成了“参与者”，与山水的距离从“隔岸相望”变成了“亲密接触”。体验类项目收入同比大幅增长，二次消费占比正逼近甚至超过门票收入——四面山正在从“一日观光地”加速迈向“多日度假目的地”。

康养升级：从玩得尽兴到住得舒心，山水间的全维配套

如果说景区新业态解决的是“怎么玩”的问题，那么四面山同步推进的另一件事，则在回答一个更深层的命题：玩完之后，凭什么留下来？以四屏度假区为核心，四面山构建富硒康养、运动休闲、商务会展一体化体系，补齐“留客”短板，打造国家级旅游度假区。

商务会展新地标四面山会议中心。第1眼TV-华龙网 夏国燕 摄

这座由中建雲山小镇打造的综合体，总建筑面积约13113平方米，前接4600平方米景观入口广场，多功能报告厅可同时容纳550至800人，10多个中小会议室、多功能报告厅配备全套专业设备。成为山水间的高端会客厅。

四面山国家级钓鱼运动基地。重庆市江津区四面山管理委员会供图

位于四屏镇的四面山国家级钓鱼运动基地，则代表着另一种配套逻辑。坐落于斑竹林水库，湖面92亩、总投资约600万元，按国家级赛事标准建设，获授“中国钓鱼运动协会江津四面山会员驿站”，既能办专业赛事，也供大众休闲垂钓，丰富运动度假场景。

从会议室到钓鱼台，这些看似与“观光”无关的配套，恰恰是度假经济的“基础设施”。它们解决的问题是：游客来了之后，除了爬山看瀑，还能做什么？能开会、能钓鱼、能长住、能疗养——当这些功能逐一补齐，一座山的消费厚度也在悄然增长。

四面山的康养配套，走的是医疗资源下沉、富硒中医特色、运动康养融合、基础设施完善的系统化路线，既有“医”的支撑，又有“养”的内容，还有“游”的载体，配套体系日趋完善。

文化赋能：双生IP破圈，奇景变文旅爆款

采访团走进四屏镇青堰双胞胎村，解锁独特“双生密码”。全村367户1100余人中，有46对双胞胎（含7对龙凤胎），出生率高达11.4%，远超世界平均1.1%，核心源于当地土壤与水源富硒的天然优势。

青堰村村落。第1眼TV-华龙网 夏国燕 摄

当地围绕“双胞胎文化”打造特色IP，推出登插旗山天空之眼、品双生茶、逛双生会客厅、尝双生宴等沉浸式体验，把罕见人文现象转化为可感知、可消费、可传播的乡村旅游产品，让生态优势变经济收益，带动村民稳定增收。

生态底色：四十年封山育林，筑牢转型根基

四面山的焕新，始于1985年的关键抉择：江津县委果断全面停止砍伐、封山育林，以“刀斧入库”守护绿水青山。

四十年生态长跑，交出亮眼答卷：

40年来，四面山完成天然林保护工程5.6万亩，实施中央财政森林抚育5.4万亩。

林木蓄积量从60万立方米增长到202.38万立方米，负氧离子稳定2.9万个/立方厘米，水质常年稳定在Ⅰ类。

发现9个植物新种、5个蛾类新种，成为生物多样性宝库。

在生态持续向好的同时，旅游接待量从1985年的1145人次增长至2024年的259.89万余人次，年综合收入突破15亿元，实现从“砍树卖钱”到“看树赚钱”再到“生态生财”的三级跳。

大洪海。重庆市四面山文旅有限责任公司供图

从瀑布咖啡的诗意慢享，到丹崖漫步的惊险刺激；从康养旅居的宁静疗愈，到双生文化的奇妙探秘；从四十年生态坚守，到如今文体商养融合——江津四面山以生态保护为底线、体验创新为核心、文化赋能为灵魂，走出一条老牌5A景区高质量转型的清晰路径，成为新重庆文旅融合、山水出圈的生动样板。