夏天的海南，气温极高，湿度极高，人仿佛穿着一件“热棉被”，每走一段路都会汗流浃背，这早已不只是单纯的天热，更是热射病的高发时段！“热射病”是炎热气候下的一种“致命急症”，并非“升级版”的普通感冒，处理不当的话，死亡率极高，尤其是老年人、户外作业人员这类高危人群，需要重点防护。许多人遇到他人中暑时，常会盲目给患者喂水、扇风，殊不知这些做法会加重患者的病情。

今天，本文就为海南的朋友们详细讲解如何识别热射病症状并救助高危患者的方法，并整理了一套人人都能掌握的急救方法，让大家在突发状况时能保持冷静，用科学的方法开展施救、守护生命！

1.快识别！热射病的这些信号，在海南看到立刻警惕

在海南的酷暑天气里，若身边有人出现以下症状，切勿将其当作普通中暑对待，尤其是针对高危人群，这些症状都是亟待重视的救命信号：

主要表现为：人体核心温度迅速升至40℃以上，这是最常见的热射病表现，用手触摸患者额头、躯干会明显感觉滚烫。

神经系统的异常表现有：胡言乱语、意识模糊、嗜睡、抽搐，甚至突然晕厥；部分患者还会出现异常行为，比如突然大叫，或者四处乱走。

皮肤特点：干热无汗，与普通中暑的“大汗淋漓”截然不同，这种疾病会导致人体内的散热功能衰竭，导致皮肤发烫、干热，甚至出现发红、发紫的情况。

还会伴有心跳加速、呼吸急促、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，病情严重者还会出现血压下降、口鼻出血等情况。重要的是，在海南，若高危人群出现高烧、昏迷的症状，切勿迟疑，应第一时间拨打120急救电话，因为这两种情况都是确诊热射病的关键依据！

2.划重点！遇到热射病患者，五步急救法人人能上手

在海南，若有人出现上述热射病症状，抢救的关键在于争分夺秒，牢记搬、脱、冷、补、送五字诀，这是核心的急救准则，即使是普通人，也能很快学会，最重要的是，施救时切记操作正确，否则极易加重患者病情！

第一步：搬——迅速转移至阴凉通风处

立即把患者转移到海南常见的椰林树荫下、有空调的房间、有通风的走廊等阴凉通风处，切勿停留在阳光暴晒的马路、狭窄闷热的车厢、密闭不透气的房间内。若在室外，可将患者移至遮阳伞下；若在室内，立即打开风扇、空调，加速空气流通，这样才能最大限度地让患者脱离炎热的环境。

第二步：脱——解开衣物，松解束缚

立即将患者的衣领和腰带打开，脱下牛仔服、长袖工作服等紧身、厚重、不透气的衣物，若衣物被汗液浸湿，应立即更换，让皮肤充分暴露，以加快散热。在施救过程中，要尽量避免随意搬动患者的头部和躯干，防止患者因昏迷发生二次损伤。

第三步：冷——快速物理降温，重点降核心体温

这是最关键的施救步骤！热射病的核心问题是人体核心体温过高，因此需快速为患者降低核心体温，而非单纯地扇风、擦脸等低效降温方式。在海南可以利用当地的条件，用浸湿冷水的毛巾或冰袋（如果没有，可以用冰镇的矿泉水替代），敷在患者的额头、颈部、腋下、腹股沟等大动脉搏动处，同时用冷水擦洗躯干和四肢，边擦边扇风，加速体内的水分蒸发以促进散热。注意：降温过程需持续10~20分钟，先将患者核心体温降至39℃以下，再逐步降至38.5℃左右。

第四步：补——轻症少量补，重症绝不喂水

若患者意识清醒且能正常吞咽，可让其少量多次饮用淡盐水或运动饮料，以补充身体流失的水分和电解质，切勿一次性大量饮用，以免引发恶心、呕吐；若患者意识模糊、昏迷或无法吞咽，切勿为其喂水、喂药，以免引起呛咳、窒息，这类意外在海南的热射病施救中并不少见！

第五步：送——立即拨打120，全程持续降温

无论患者症状是否有所缓解，一旦判定为热射病，一定要立即拨打120，并向医务人员说明情况：“患者因高温引发热射病，已开展降温处理”。在等待急救车期间，要继续对患者进行降温，不能中断施救，也不能随便移动患者，若患者出现心跳、呼吸骤停，需立即实施心肺复苏。

3.早预防！海南高危人群的专属防护攻略

老年人：别舍不得开空调，温度调至26℃左右即可，每天开窗通风2~3次；早晚凉爽时出门散步，上午10点到下午4点尽量不出门；身边放一杯温水，定时喝水，不要等渴了再喝。

户外工作者：错峰作业，利用海南清晨和傍晚的凉爽时段干活，高温时段轮流休息；随身携带淡盐水、藿香正气水，每小时喝一次水，不要一次性猛灌；戴遮阳帽、穿透气的长袖工装，做好防晒。

家长带娃：别把孩子单独留在车内，哪怕一分钟也不行；出门给孩子穿纯棉、透气的薄衣服，不要捂太厚；推婴儿车时记得搭遮阳棚，定时给孩子喂水，避免长时间在烈日下玩耍。

慢性病患者：高温天减少外出，遵医嘱按时服药，定期监测血压、血糖；出门前咨询医生，备好应急药物，随身携带身份信息和家属联系方式。

运动爱好者：避开正午高温时段，选择海边、椰林等阴凉处运动，运动前先热身，运动中少量多次补水，运动后及时擦干汗水、更换衣物，不要立刻冲冷水澡。

高温作业场所：老板要给员工配备降温设备、防暑药品，实行轮班制，避免长时间连续作业；定期检查宿舍通风和降温情况，保障员工饮水和休息。

结语：做好这些事，远离甲流和普通感冒

海南的酷暑天气让人难耐，但热射病并非不可预防，也并非无法救治，问题在于早发现、早施救、早防护。对于高危人群，只要多留心、多防护，就可以避免悲剧的发生；若在突发状况时能及时采取正确的施救措施，就能为患者争取宝贵的救治时间。

事实上，想要预防热射病，最基本的办法就是：“不贪凉，多喝水，巧避暑”，在海南，伴着海风、躲在椰林树荫下，做好基础保护，就可以与亲友们安然度过炎热的夏天了。谨记：酷暑天气，为自己及身边的高危人群做好防护，就是守护生命的最佳方式！

信息来源：

[1]宋景春,宋青,张伟,等.中国热射病诊断与治疗指南(2025版)[J].解放军医学杂志,2025,50(04):367-386.（可检索自DOI：10.11855/j.issn.0577-7402.0506.2025.0328）

[2]王涛,赵悦,王猛,朱海燕,等.热射病院前急救专家共识(2024版)[J].解放军医学杂志,2025,50(03):245-253.（可检索自DOI：10.11855/j.issn.0577-7402.0037.2025.0303）

[3]全军热射病防治专家组.军事训练防治中暑/热射病降温方法专家共识[J].解放军医学杂志,2023,48(08):871-878.（可检索自DOI：10.11855/j.issn.0577-7402.1888.2023.0105）